No to co - zaczniesz jeść w końcu jak człowiek :) Uśmiałem się jak przeczytałem że dawno takich zakupów nie robiłeś, ja na początku to wogóle nie wiedziałem jak niektóre "tematy" wyglądają i często panie z biedronki pomagały mi szukać :) dylemat z wczoraj. czy ciciorka to to samo co ciecierzyca ? i gdzie to karfa jest w tym sklepie??? ratunku ! [...]
Zaczynasz, jak zaczynała zapewne wiekszośc z "nas" ucząc się na własnych bledach. Często latami dochodząc do tego co masz tu napisane w kilku postach. Słuchaj rad kolegów, ucz się/czytaj - najprostsze wskazówki. jw. zminimalizuj w diecie udział cukrów prostych (soki,dextro). "Energii" jak piszesz wystarczy Ci ze skł. odżywczych zawartych w diecie.
co do kreatyny i kawy to oczywiscie jest to bardzo dobry suplement. jak wiesz kreatyna lapie troche wody (pojawily sie inne zwiazki kreatyny: jablczan, cytrynian..., ktore ponoc nie lapia tyle wody co monohydrat, ale jeszcze nie sprawdzalem) a kawa jest przeciez moczopedna. ale to nie wszystko, sam sie zastanawialem jak to jest z kawa i kreatyna [...]
Zaplanowałem sobie jako że to drugi cykl, to nie chce jeszcze zbyt mocno szaleć , pójdą długie Estry Deka i Enan. Teść bity w poniedziałek i czwartek 1-8 400 mg tygodniowo 9-20 500 mg tygodniowo Deka bita w jednej pompce z teściem w pon i czwartek 1-8 300 mg tygodniowo 9-20 400 mg tygodniowo Oxandrolon (wiem, że o dobrą bardzo cięzko) 12-20 50 [...]
Kochamy za mało i stale za późno, ta myśl wszak nie odkrywcza jest jak sumienia wyrzut co gnębi lecz także pozwala miłość ciągle pomnażać lecz życie jak pociąg pędzące wymaga wciąż większej miłości bo, że za późno i wiecznie za mało kochać potrafimy do serc często dociera gdy jest zwyczjnie za późno by miłość okazać !!! Zmieniony przez - [...]
slaweh jak zwał tak zwał mało istotne u plastyków ok (chodzi ci o te miejsca seidzące w stylu fotele dentystyczne) no czesto tam siedziałem ale wolałem mrok cafe i rejs coś ala plastyki jest teraz korupcja (numero uno teraz) rudy lis juz nei jest meliną Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-01-27 09:19:38
Trudno :-) Jak jest świeże i jeszcze ciepłe, to mi całkiem podchodzi! Oczywiście nie ma szans np. z oryginalną francuską bagietką, którą też często mam okazję dostać jeszcze ciepłą - ale jako jedyne źródło świeżego pieczywa w niedzielę jest bezkonkurencyjny ;-) Lepszy niż ze stacji benzynowej :-P
[...] że często jest tak, że osoby trenujące na siłowni mają ten dół brzucha mniej aktywny i trudniej jest go zaangażować do pracy przez co go nie trenują. Niby są ćwiczenia jak unoszenie nóg w leżeniu na plecach czy unoszenie nóg wisząc, ale bardzo często też słyszy się, że mocniej pracują mięśnie ud niż brzucha. Przez złą technikę wykonania [...]
Z całym szacunkiem dla wiedzy moich przedmówców, po pierwsze ze względu na mój statós rodzinny i zawodowy(1miesięczny synek i praca)nie dysponuje tak dużą ilością czasu jak niektórzy na forum(kiedyś musze chociażby sypiać i trenować). Jeżeli moja wiedza jest przestarzała , to dlaczego pozostaje skuteczną, myśle że niektóre osoby patrzą na wiek a [...]
Tak jak powiedział krzych, nie ma jednoznacznego "lepiej" albo "gorzej". Jeśli cały czas jedziesz 6 razy w tygodniu i to dużą objętością, to prawdopodobnie nie regenerujesz się do końca. Poza tym jak już powiedziałeś Twój organizm się do tego przyzwyczaił. I jak się domyślam, nie ma już takich efektów jak na początku. Nie [...]
Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, żeby mi ktoś przypadkiem czegoś nieprzyjemnego nie napisał. [...]
Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, żeby mi ktoś przypadkiem czegoś nieprzyjemnego nie napisał. No ja akurat pamiętam,więc nie rozumiem dlaczego się wypowiadasz,czyżby koledzy prosili abyś był ich adwokatem [...]
[...] tego za duzo-co roku pojawia sie kilkunastu mistrzow polski,ktorych wlasciwie nikt nie rozpoznaje .to powoduje dewaluacje tytulu,nie jest to dla nikogo wartosciowe-brak jest jakiejs powazniejszej rywalizacji,w kategoriach czesto wystepuje 3-4 zawodnikow.calosciowo-nikt tego nie ceni a zwyciezcy z poprzednich lat nawet nie maja ochoty bronic [...]
[...] widzę że większość osób wybiera maszyny. Dlaczego? Pare powodow przychodzi mi do glowy: 1. Wiekszosc silowni ma kupe maszyn i czesto malo wolnych ciezarow, jest to wiec niejako mus. Zdarzylo mi sie widziec super-profesjonalna silownie bez ANI JEDNEJ luznej sztangi. Jedyna byla zamocowana na suwnicy smitha. Reszta wyposazenia to bylo 100% [...]
O i się cieszę że niepotrzebnie się martwiłem. Zgadza się, folia na nakrętce była nienaruszona. Ale nie mam takiego doświadczenia jak Ty Solaros, dlatego trochę zmartwiła mnie odklejona membrana, nie wiedziałem że to tak często się zdarza. W takim razie już tylko dla pewności poczekajmy na wpis kogoś z firmy i nie pozostaje mi nic jak wbić Wam [...]
[...] takiego makro High protein / high carb / low fat Takie zastosowanie podrzucił mi mój znajomy, który przygotowuje się pod debiuty w tym roku i postanowiłem spróbować bo jak zobaczycie sami w tym dzienniku będę miał różne ciekawe pomysły na dietę i jie tylko i bardzo chciałbym je na sobie sprawdzić bo w teorii na innych, a w praktyce na sobie [...]
[...] się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie mieszkał z rodziną. Zawsze interesował się sportem. Jako licealista próbował trenować zapasy, ale nie szło mu zbyt dobrze. - Zaczynałem jako czternastolatek, zupełnie jak Arnold, w bardzo małej siłowni, gdzie były tylko sztangi i hantle - żadnych przyrządów. Po treningach zacząłem się rozwijać i pewnego dnia [...]
[...] nie ma, a skojarzenia nadal są ;-)) to są to energetyczne tabletki, taki odpowiednik żelu. Ich największą zaletą jest to, że po nich zwykle nie mdli i nie jest niedobrze tak jak to się często zdarza przy żelach. Relacja z biegu będzie jak się ogarnę i znajdę chwilkę czasu :-) Teraz napisze tylko tyle, że była krew, pot i łzy, a do tego więcej [...]
hrhrhr zdjecie zrobilem rok temu jak z kumplami pojechalem sie posmazyc mila blondyneczka z tej klientki jest ladny usmiech miala a w Mielnie bardzo czesto mozna ja spotkac
[...] była zimą bo kilogramy można zamaskować pod ubraniem. Kwestia estetyki i wygody (w słońcu ciężko nosić zbędne kilogramy). Popatrz na zawodników im cykl regulują zawody do jakich się przygotowują, nie pory roku, czy jest ciepło czy zimno oni i tak swoje zjedzą i przetrenują. Masz jednak rację, zimą łatwiej o masę ponieważ mamy wtedy mniejszą [...]
bambaryła początek.... taka sytuacja no wie pan...
